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Agenda

Atelier découverte Running Yoga & Bien être

Sport
24/08/2020
Belfort
Camping de l'étang des Forges
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Organisateur
Sattva by LB
Tél. 0786533016
Courriel lydie.balligand@outlook.fr

Une journée conviviale et accessible à tous les profils de coureurs!
Programme de la journée
9h30 : accueil autour d'un thé avec Monsieur Bernard Roques
Présentation du concept Running Yoga avec Alexandre Durand
10h : séance running yoga (le running yoga est une méthode destinée aux coureurs qui souhaitent optimiser leur vécu en running grâce au yoga.
La séance se déroule en partie en salle et en extérieur
Objectifs de la séance :
-Parvenir à instaurer le relâchement dans l'action
-Faire l'expérience de la foulée consciente dans les pieds !
Il n'est pas nécessaire d'être souple pour y participer
12h30- 14h : pause déjeuner
14h : reprise par le yoga
14h30 : sortie trail
16h : goûter bio
16h15 : séance de YIN YOGA
conçue autour des postures douces et restauratives permettant de mieux récupérer et de débarrasser le corps de ses toxines
17h : fin
Tarif de la journée : 60 euros
Il comprend les boissons et collations
Minimum : 10 participants/ maximum : 15 personnes

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Itinéraire