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Agenda

Gym douce

Sport
Du 07/07/2017 au 29/09/2017
90000 Belfort
Dans les locaux de l'OPABT
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Organisateur
OPABT (Office Pour les Aînés de Belfort et du Territoire)
Tél. 03 84 54 26 70
Courriel contact@opabt.fr

Atelier proposé par Jeannette Paille, adhérente à l’OPABT. Le but est d'entretenir son corps, l’assouplir et le muscler tout en douceur.

Les exercices : travail sur la posture, assouplissement, étirements, ouverture articulaire et musculaire, automassages... dans le but de garder le corps en mouvement, mais sans trop forcer. Aucune contre-indication dans la pratique, la gym douce n’offre que des avantages : mieux-être, sérénité, gestion de son stress, pensées positives. Après cette heure de gymnastique, un moment de détente (boissons et douceurs) permettra de récupérer.

Toutes les semaines ; le vendredi matin de 9h à 11h.