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Agenda

Gym douce

Animation
Du 13/01/2017 au 31/03/2017
90000 Belfort
Dans les locaux de l'OPABT
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Organisateur
Office Pour les Aînés de Belfort et du Territoire
Tél. 0384542670
Courriel contact@opabt.fr

Tous les vendredis matins, de 9h30 à 10h30
Les 13/01, 20/01, 27/01, 03/02, 10/02, 17/02, 24/02, 03/03, 10/03, 17/03, 24/03, 31/03

Atelier proposé par Jeannette Paille, adhérente à l’OPABT. Le but est d'entretenir son corps, l’assouplir et le muscler tout en douceur.
Les exercices : travail sur la posture, assouplissement, étirements, ouverture articulaire et musculaire, automassages... dans le but de garder le corps en mouvement, mais sans trop forcer. Aucune contre-indication dans la pratique, la gym douce n’offre que des avantages : mieux-être, sérénité, gestion de son stress, pensées positives. Après cette heure de gymnastique, un moment de détente (boissons et douceurs) permettra de récupérer.